È noto che il cervello è un organo elettrochimico; i ricercatori hanno ipotizzato che un cervello perfettamente funzionante possa generare fino a 10 watt di energia elettrica. Altri ricercatori più conservatori calcolano che se tutti i 10 miliardi di cellule nervose interconnesse si scaricassero contemporaneamente, un singolo elettrodo posto sul cuoio capelluto umano registrerebbe qualcosa […]
Meditazione
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Cos’è la tecnica di respirazione 4-7-8?
La tecnica di respirazione 4-7-8 è un modello di respirazione sviluppato dal Dr. Andrew Weil. Si basa su un’antica tecnica yogica chiamata pranayama, che aiuta i praticanti a ottenere il controllo del loro respiro. Se praticata regolarmente, è possibile che questa tecnica possa aiutare alcune persone ad addormentarsi in un periodo di tempo più breve. Come […]
I 5 libri consigliati sulla Mindfulness per trovare la tua pace interiore
La MindfulnessCon mindfulnessCon mindfulness si intende un’attitudine che si coltiva attraverso una pratica di meditazione svil... Leggi si intende un’attitudine che si coltiva attraverso una pratica di meditazioneLa meditazione (dal latino meditatio, riflessione) è, in generale, una pratica che si utilizza per ... Leggi svil… Leggi è esplosa in popolarità negli ultimi due decenni, aiutata dal crescente numero di aziende, celebrità e autori di Fortune 500 che ne lodano i benefici quotidiani. Google ha avviato un’iniziativa aziendale sulla consapevolezza che ha aumentato la produttività dei […]
Campane tibetane – l’antica pratica di meditazione e guarigione
Le campane tibetane sono state utilizzate per secoli per scopi di guarigione e meditazioneLa meditazioneLa meditazione (dal latino meditatio, riflessione) è, in generale, una pratica che si utilizza per ... Leggi (dal latino meditatio, riflessione) è, in generale, una pratica che si utilizza per … Leggi. Creano una gamma di suoni per ripristinare le normali frequenze vibrazionali, l’equilibrio del corpo, della mente e dell’anima. I suoni generati dalle campane tibetane sono un […]
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Meditazione Mindfulness con Campane Tibetane
Sin dai tempi antichi, monaci e monache buddisti hanno usato le campane come parte delle loro pratiche quotidiane di meditazioneLa meditazioneLa meditazione (dal latino meditatio, riflessione) è, in generale, una pratica che si utilizza per ... Leggi (dal latino meditatio, riflessione) è, in generale, una pratica che si utilizza per … Leggi. Tra le altre cose, le campane sono considerate un potenziatore della meditazioneLa meditazioneLa meditazione (dal latino meditatio, riflessione) è, in generale, una pratica che si utilizza per ... Leggi (dal latino meditatio, riflessione) è, in […]
3 esercizi di consapevolezza per superare l’ansia da coronavirus
Indipendentemente dal posto in cui ti trovi in questo momento, probabilmente sei stato inondato di notizie relative al coronavirus o al COVID-19. Le notizie del virus si sono diffuse rapidamente e il panico e l’ansia del coronavirus hanno penetrato il nostro subconscio attraverso le comunicazioni sui vari canali media. Se ti senti ansioso e spaventato per tutto […]
La Neuroscienza della consapevolezza: cosa succede al tuo cervello quando mediti
Ci sono tra 80 e 100 miliardi di neuroni in un cervello umano e ognuno di essi può formare migliaia di connessioni con altri neuroni, portando a una complessa rete di centinaia di miliardi di sinapsi che consentono alle cellule cerebrali di comunicare tra loro. Come una rete di computer costruita da cinquecento trilioni di […]
8 strategie per trovare l’equilibrio mente-corpo
Abbiamo tutti sentito che sincronizzare la nostra mente al nostro corpo può migliorare la salute e la felicità in generale. Il trucco in realtà sta nel farlo. Quando lo facciamo, i risultati possono essere profondi e trasformativi. La “mente non domina [il] corpo”, afferma Candace P. Pert, PhD, autore di Molecules of Emotion: The Science Behind Mind-Body Medicine. […]
Cos’è la Meditazione Trascendentale?
La MeditazioneLa meditazione (dal latino meditatio, riflessione) è, in generale, una pratica che si utilizza per ... Leggi TrascendentaleLa meditazione trascendentaleLa meditazione trascendentale è una tecnica meditativa per lo sviluppo di (presunte) potenzialità ... Leggi è una tecnica meditativa per lo sviluppo di (presunte) potenzialità … Leggi (MT) è la tecnica di meditazioneLa meditazioneLa meditazione (dal latino meditatio, riflessione) è, in generale, una pratica che si utilizza per ... Leggi (dal latino meditatio, riflessione) è, in generale, una pratica che si utilizza per … Leggi più conosciuta in Occidente, e Maharishi Mahesh Yogi, il suo fondatore, lo yogin più famoso. MT […]
CEO e personaggi famosi che praticano la meditazione
Alcuni dei più influenti CEO, dirigenti e celebrità riconoscono la meditazioneLa meditazioneLa meditazione (dal latino meditatio, riflessione) è, in generale, una pratica che si utilizza per ... Leggi (dal latino meditatio, riflessione) è, in generale, una pratica che si utilizza per … Leggi per il suo successo. Katy Perry, Madonna e Oprah Winfrey sono solo alcune celebrità che meditano regolarmente. La meditazioneLa meditazioneLa meditazione (dal latino meditatio, riflessione) è, in generale, una pratica che si utilizza per ... Leggi (dal latino meditatio, riflessione) è, in generale, una […]