Cos’è la Mindfulness?

MindfulnessCon mindfulness si intende un’attitudine che si coltiva attraverso una pratica di meditazione svil… Leggi. È una parola piuttosto semplice. Suggerisce che la mente si sta occupando completamente di ciò che sta accadendo, di ciò che stai facendo, dello spazio in cui ti stai muovendo. Potrebbe sembrare banale, tranne per il fatto che spesso ci […]

Il Diario dei pensieri

Praticare la mindfulnessCon mindfulness si intende un’attitudine che si coltiva attraverso una pratica di meditazione svil… Leggi e vivere nel presente è relativamente facile, il difficile è farlo per un periodo di tempo più lungo. Perché? Perché è facile tornare ai modi di pensare e di agire del passato. Uno studio ha dimostrato che pensiamo […]