8 strategie per trovare l’equilibrio mente-corpo

Abbiamo tutti sentito che sincronizzare la nostra mente al nostro corpo può migliorare la salute e la felicità in generale. Il trucco in realtà sta nel farlo. Quando lo facciamo, i risultati possono essere profondi e trasformativi. La “mente non domina [il] corpo”, afferma Candace P. Pert, PhD, autore di Molecules of Emotion: The Science Behind Mind-Body Medicine. […]

5 modi in cui le coppie possono usare la Mindfulness nella risoluzione dei conflitti

Sei in una coppia che finisce per soffrire dopo discussioni accese che sembrano di non risolversi mai? Forse ti stai chiedendo come migliorare le tue capacità comunicative? La Mindfulness è una parte importante della comunicazione nelle relazioni e nella risoluzione dei conflitti più di quanto molte persone possano pensare. È tempo di praticare la consapevolezza, […]