La Neuroscienza della consapevolezza: cosa succede al tuo cervello quando mediti

Ci sono tra 80 e 100 miliardi di neuroni in un cervello umano e ognuno di essi può formare migliaia di connessioni con altri neuroni, portando a una complessa rete di centinaia di miliardi di sinapsi che consentono alle cellule cerebrali di comunicare tra loro. Come una rete di computer costruita da cinquecento trilioni di […]

8 strategie per trovare l’equilibrio mente-corpo

Abbiamo tutti sentito che sincronizzare la nostra mente al nostro corpo può migliorare la salute e la felicità in generale. Il trucco in realtà sta nel farlo. Quando lo facciamo, i risultati possono essere profondi e trasformativi. La “mente non domina [il] corpo”, afferma Candace P. Pert, PhD, autore di Molecules of Emotion: The Science Behind Mind-Body Medicine. […]