In che modo la gratitudine può cambiare il tuo cervello

Insieme alla Mindfulness, le “Pratiche di gratitudine” sembrano attirare molta attenzione. Esistono prove scientifiche concrete che dimostrano come la gratitudine può cambiare il tuo cervello, renderti più felice, rafforzare il tuo sistema immunitario, migliorare le tue relazioni e renderti più produttivo. La gratitudine e il tuo cervello Secondo il Centro di Ricerca sulla Mindfulness dell’UCLA , esprimere regolarmente […]

Barattolo della Gratitudine

Una delle prime cose che insegniamo ai nostri figli non appena imparano a parlare è dire “Grazie“. Pensa alle innumerevoli volte che hai detto, “come dici? …” per spingere tuo figlio a pronunciare queste parole. Ma i nostri figli hanno davvero idea di cosa significhi essere grati? Praticare la gratitudine ha tanti benefici che vanno […]