Meditazione per principianti

Nella nostra meditazione guidata, utilizzeremo qualcosa chiamato “mantra”. Un mantra è una frase o un gruppo di parole che saranno al centro della sessione di meditazione. I mantra su cui le persone scelgono di concentrarsi variano ampiamente e possono essere personalizzati in base alle tue preferenze e alla tua concentrazione mentale. Ad esempio, molte persone […]