I 5 libri consigliati sulla Mindfulness per trovare la tua pace interiore

La Mindfulness è esplosa in popolarità negli ultimi due decenni, aiutata dal crescente numero di aziende, celebrità e autori di Fortune 500 che ne lodano i benefici quotidiani. Google ha avviato un’iniziativa aziendale sulla consapevolezza che ha aumentato la produttività dei suoi lavoratori riducendo al contempo i livelli di stress e ansia. Di seguito vi […]

Come essere più resilienti nella vita di tutti i giorni

Le persone altamente resilienti condividono tre tratti comuni e per fortuna, possiamo tutti imparare a coltivarli. E’ importante sapere che tutti possiamo imparare a diventare un po’ più resilienti di fronte alle difficoltà quotidiane.Ad esempio, essere più resilienti nella vita ordinaria potrebbe significare: Accettare le critiche piuttosto che difenderti e perdere la pazienza. Elaborare il […]